Notre époque
Savoir dire non :
la formule magique de l’affirmation personnelle " Savoir dire non " : la formule magique de l’affirmation personnelle
Par Jean-Baptiste
« Pour dire oui, il faut savoir dire non » disait François Mitterrand.
Savoir dire non, c’est apprendre à se dire oui à soi-même .
Refuser la contrainte, le poids des responsabilités qui nous incombent est parfois une nécessité pour pouvoir s’épanouir.
Après tout, nous ne sommes pas responsables de toutes les implications se développant dans notre environnement.
Seulement voilà, il faut bien l’avouer, savoir dire non représente un challenge psychologique : c’est une négation de notre volonté d’aider, de donner ou de comprendre l’autre.
Ce conflit interne est souvent destructeur et source de mal-être, donnant naissance à des sentiments comme la culpabilité ou le remords .
Mais dire toujours oui, c’est aussi affaiblir sa légitimité au sein de sa sphère personnelle. Les autres acteurs y voient un aveu de faiblesse dont ils veulent tirer profit, la plupart du temps.
Il est reconnu en effet, qu’en cas de problème, on ne se tourne pas forcement vers les personnes les plus qualifiées pour nous aider, mais plutôt vers celles qui n’oseront pas nous refuser leur aide.
Et cette tendance à ne pas se montrer assez ferme, à ne pas savoir dire non, ne s’applique pas qu’au domaine relationnel : une faiblesse de caractère nous pousse bien souvent à la procrastination , au manque de limites et à terme, à la perte de motivation .
Ces points noirs mis en avant, il est alors évident qu’il nous faut apprendre à dire non : aux tentations, aux excès, aux manipulations.
1. Savoir dire non : pourquoi est-ce si dur et comment l’accepter ?
Quand il s’adresse à un autre individu, le refus est traditionnellement empreint de négativité, perçu comme une réaction chargée émotionnellement qui impliquerait un manque de considération, une quasi-volonté de nuire.
Cela fait partie des mythes , des croyances qu’il vous faut déconstruire pour assumer votre personnalité sociale et vous accorder le droit inaliénable au bonheur .
Ces croyances destructrices poussent malheureusement encore trop de gens à ne pas prendre la mesure de ce que représente l’estime personnelle : une possibilité de faire parler vos propres désirs, de considérer vos besoins.
Ainsi, dans l’imaginaire collectif, la capacité de savoir dire non serait considérée comme traduisant une attitude égoïste agressive, blessante. Une preuve d’un esprit obtus en somme.
Ce que vous devez réaliser, c’est qu ‘il n’est pas interdit, malsain ou malvenu de dire non .
Dire oui parce que vous ne voulez pas faire face aux conséquences de votre refus, c’est vous interdire le droit de faire appel à votre libre arbitre et d’agir en votre âme en conscience.
Pourquoi devoir faire passer ce que sont vos objectifs et votre ligne de conduite au second plan ?
La vision de votre futur vous permet de ne pas vous éloigner de vos valeurs , des conditions à réunir pour remplir vos objectifs.
Ce n’est pas de l’égocentrisme , simplement du réalisme.
La formulation est cependant importante : pour que dire non ne soit pas considéré comme un affront et que vous puissiez vous-même le vivre comme une liberté sincère et méritée , il vous faut imposer votre décision en faisant preuve d’affirmation personnelle :
* Savoir dire non de façon franche et déterminée : le paradoxe, c’est que c’est en cherchant des excuses, des explications à votre refus que vous compliquerez la situation. Assumez votre refus, c’est le meilleur moyen d’apaiser votre psychologie.
Savoir dire non en donnant une alternative, une preuve de votre bonne foi : toujours sans donner d’excuse.
3. Savoir vous dire non à vous-même, l’autre enjeu majeur d’un tel processus
Savoir dire non doit être un réflexe permettant de limiter excès et attitudes remettant en cause votre épanouissement personnel.
Vous pouvez et devez savoir récompenser vos efforts et apprendre à vous relaxer sans vous sentir coupable. Vous devez aussi savoir vous refuser certains passe-droits quand ces derniers peuvent s’avérer néfaste.
Parvenir à se dire non repose sur une définition claire des secteurs à risque et cela dépend de votre personnalité : alimentation, argent, addictions… vous êtes la seule personne qui sait par où commencer.
Une fois les zones dangereuses mises à jour, vous allez devoir faire un pacte avec vous-même .
Des questions sur l'amitié... ? Dans la période de la vie où chacun court à son travail élève ses enfants, il n'y a pas d'amis. Chacun est rivé à son travail, sa famille, ses problèmes...Je veux dire d'amis intimes. Apprenez à vous faire des relations superficielles sans engagement et évitez de vous confier. Vous révélez votre fragilité, vous donnez à l'autre, l'impression d'être plus grand, plus fort. Cherchez en vous la force...Des relations plus superficielles vous révèleront une partie des caractères, vous permettront de mieux comparer et vous laisseront plus libres, moins blessés.
Ne vous laissez pas donner de leçons par ceux qui n'en valent pas la peine. Faites ce que vous avez à faire du mieux que vous pouvez et souvenez-vous de l'histoire de l'âne : un, trouvait qu'on le chargeait trop, l'autre trouvait qu'on ne s'en servait pas assez, le suivant trouvait odieux que le fils le monte et laisse son père âgé marcher, le suivant s'indignait de l'inverse !
L'humain reste l'humain et pourtant les temps changent...
- Le monde du travail n'est basé que sur l'argent, la rapidité et la rentabilité.
Pourquoi tant de gens consomment-ils des anti-dépresseurs ?
Pourquoi les psychologues sont-ils pris d'assaut ?
En classe
Écouter le présentateur de la radio parler de crises boursières dans le monde, de massacres, de tremblements de terre, d'attaques de talibans, d'enlèvements, d'inondations, d'homicides, de pandémies, de viols, d'embouteillages. J'écoute avec le calme d'une personne qui se croit la cible de rien...
Pourtant en réalité et pour simplifier... Disons que je ne suis pas optimiste quand à l'évolution du monde si nous continuons à suivre les modèles actuels...Et même individuellement, comment détourner chacun de sa pente naturelle, du besoin d'attirer l'attention qui peut devenir besoin de pouvoir, de domination.
Je trouve ahurissant qu'on puisse baser son jugement, ses décisions même, son mode de vie, en se basant sur des superstitions ou sur la configuration des étoiles, du soleil, de la lune, sur les conseils de pseudo médecins...
L'utilisation d'internet pour insulter sous un pseudo, c'est facile...
Hier, je me suis fait insulter.
Hier, je me suis fait copieusement insulter.
Aujourd’hui, je lui réponds en alexandrins.
Tous ses gros mots si facilement étalés
Sur le site Jepoeme, c’est pas malin.
Ou est le courage dans ce débit d’insultes ?
Il se sent protégé derrière son écran.
Mais moi je dis : « ne faites pas de lui un culte »,
......................
Il a tellement honte de ce qu’il écrit
Qu’une fois terminé, il veut tout effacer.
Il a étalé son talent, ce malappris.
Ce que je souhaite, c’est ne pas le voir ici.
Hier, c’était un mauvais jour. Je dois l’effacer
De ma mémoire pour que mon esprit s’apaise.
Gardez le sourire, je lui ai pardonné.
Faites honneur au site et à la langue française.
Auguinou sur jepoeme
La réponse en poème est la meilleure des réponses.
La grossièreté est si loin de la poésie et si loin de la réflexion intelligente. Elle est souvent un signe de mal être et ne devrait même pas égratigner. Elle ne mérite qu'indifférence et mépris. Ce site est un site d'efforts, de progrès, de tentatives ou de réussites qui doivent être reconnus. Chacun y mérite des encouragements et les critiques négatives doivent toujours être posées, faites dans le but d'aider, de soutenir, réfléchies et données par des élans du cœur ou des compétences confirmées. Celui qui insulte est comme un " casseur ", c'est-à-dire un voyou. Souvent il détruit parce qu'il n'a pas bien réussi à construire... sa propre vie. Et il est lâche car l'anonymat du net est comme une cagoule pour le voyou.
Je partage votre déception. Il ne faut pas s'y arrêter et croyez que j'admire vos progrès si rapides.
Le harcèlement par internet est de plus en plus fréquent. Les gens se sentent forts derrière leurs pseudos. ou alors ils changent souvent de profil...
La fraude fiscale est un fléau. Elle nuit à tous. Elle gêne la réputation des entrepreneurs honnêtes, elle nuit à la dette de la France et à sa réputation mondiale, elle contribue à " voler " les fonctionnaires et les salariés qui ont des revenus modestes et paient toujours plus !
Les litiges me semblent se multiplier. De nouveau le fort l'emporte sur le faible. Le mensonge triomphe. Chacun cherche à sauvegarder ses privilèges.
Les américains ont longtemps cru que leur pays était le phare du monde, que ce soit au point de vue des entreprises que de la morale et de la culture. Leur supériorité, ils l'affichaient dans leur sourire éternel. Longtemps on les avait considéré comme des gens riches, ils pouvaient sourire ! Longtemps ils ont cru que tout ce qu'ils ont accompli au cours de leur histoire n'a eu pour but que d'améliorer le sort e l'humanité. Ils peuvent bien sourire ! L' Amérique ? Est-ce ce que nous allons tous devenir ? : manger des hamburger, boire du coca, voir des films de plus en plus violents, nier certains bienfaits du socialisme... Quelle horreur ! A moins que la Chine qui cherche à pointer son nez ne bouleverse la donne. Ce qui ne serait pas mieux !!!...
Des générations, au 19 e siècle ont fui l'Europe pour aller chercher fortune vers les États Unis, l'Australie, l'Argentine... Et aujourd'hui, dans une Europe transformée par les événements récents, l'Europe est devenue l'Eldorado de nouvelles vagues d'immigrants encore plus pauvres, venus d'Afrique ou d'Europe de l'Est. Avant d'éprouver des sentiments de gêne, de mépris ou de colère, cherchez si vous n'avez pas dans votre famille, dans vos ancêtres, des émigrants aussi mal habillés, massacrant la langue de leur pays d'accueil et prêts à nettoyer les ordures par exemple. Ces émigrants sont peut-être revenus riches et ont peut-être contribué à la vie aisée que vous menez aujourd'hui...
Pourquoi faut-il que de plus en plus on soit obligé de rappeler aux gens qu'un lieu public doit rester propre. Pourquoi une ville comme Marseille exposée souvent au mistral est souillée de papiers qui vont s'envoler partout et donner une impression néfaste. Qui les jette ? Qui ne les ramasse pas ? Qui oublie que c'est un lieu de vie pour tous ?
La plèbe romaine se délectait des jeux du cirque avec sang répandu et mort. Depuis que nous avons la télévision nous ne sommes pas plus raffinés. On offre aux gens ce qu'il apprécient !
Le père d'un enfant autiste nous dit :
- Mon fils ne peut pas comprendre les choses comme les autres enfants. mon fils ne peut pas se souvenir comme les autres enfants. Et nous, comment réagissons-nous face au handicap ?
Bizarre qu'en transmettant des milliers de blagues, elles se propagent vite, alors qu'on hésite à envoyer des messages au sujet des choix de vie...
Bizarre que l'on puisse facilement accéder aux sites obscènes, vulgaires, alors que les questions de valeurs humaines ne semblent pas appropriées.
Bizarre que l'on soit plus préoccupés de ce que les autres pensent et non de sa propre perception.
Le paradoxe aujourd'hui est qu'on a la patience :
* de construire de grands édifices... mais pas celle de contrôler sa colère.
* qu'on a de larges routes... mais des points de vue étroits.
* qu'on dépense plus... mais qu'on possède moins.
* qu'on habite de grandes maisons, qu'on jouit de plus de commodités... mais qu'on n'a pas de temps libre.
* qu'on accumule plus de diplômes... mais on fait preuve de moins de logique, de moins de discernement.
* On a donc multiplié les " avoirs " ... mais on a diminué nos " valeurs ".
* La science permet de vivre plus longtemps... mais au bout, la vie est parfois triste et monotone.
* on fait de grands voyages, même dans l'espace... mais on a de plus en plus de difficultés à traverser la rue pour tendre la main à son voisin.
Les traditions ne doivent ni conduire à la ségrégation, ni à l’intégrisme..
Il serait bon d’enseigner certains méfaits des religions, des disputes engendrées, des guerres. De même la nouvelle proclamation à tout va de la notion de liberté à tout prix tourne à l’anarchie. Bientôt la Chine et l’Inde transformeront notre pays en zone de tiers monde car chez eux l’humain accepte, se soumet, lutte et travaille. Il ne se révolte pas pour casser, détruire, obtenir plus sans fournir davantage.
Serait-il bon d'unifier les coutumes et d'abolir les différences entre les peuples ? Non, d'ailleurs personne n'accepterait sans dictature de se séparer de ses coutumes, même si peu y croient aujourd'hui. De plus de l'uniformité naîtrait justement une forme de dictature sans imagination, sans génie. Son pouvoir serait tentaculaire et les astucieux, les profiteurs se multiplieraient. Chacun cherchant à étouffer les autres dans un monde où le droit à la différence disparaîtrait.
Les flics ne sont plus des flics, les profs ne sont plus des profs
Ils sont devenus des bureaucrates soumis aux statistiques d’un registre consulté par d’autres bureaucrates dont les intérêts dépendent de ces statistiques. Comme si à la fin de l’année c’était le registre des statistiques qui était capable de confirmer que le boulot a été bien fait. La voix intérieure, la conscience, n’ont plus rien à dire. Les victimes, les élèves sont secondaires
Ampoules
LES AMPOULES DITES " BASSE CONSOMMATION
- Une fois de plus, on nous prend pour des plouks...
Objet : Lisez "risques avec les ampoules à "basse consommation" cela peut être cancérigène!!!... Et bien c'est génial !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nous aurait-on encore pris pour des cons ????? Mais bien sûr puisqu'il y a du pognon à faire..! Rien ne les arrête. On croyait bien faire en achetant (cher) des ampoules à économies d'énergie. Erreur ! Ces mini-usines d'éclairage contiennent du mercure et émettent de puissants champs électromagnétiques. Elles coûtent 4 fois plus cher que les ampoules classiques, (...) mais on nous dit partout qu'il ne faut plus acheter que des ampoules de basse consommation parce qu'elles protègent la planète et durent plus longtemps. Estampillées "Ecolo" un peu vite, ces ampoules sont pourtant de véritables bombes à retardement. Elles fonctionnent exactement comme les tubes fluorescents : une décharge électrique provoque la collision d'électrons avec des ions de vapeur de mercure, générant un rayonnement ultraviolet par excitation des atomes de mercure. L'innovation technique est basée sur l'adjonction d'un circuit électronique intégré comprenant un starter et un ballast (transformateur) . Une véritable usine miniature ! Le ballast électronique émet des champs magnétiques de basses fréquences entre 50 et 500Hz ainsi que des hautes fréquences entre 20 et 60 kHz destinées à corriger le défaut inhérent à cette technologie, qui est de diffuser une lumière papillotante. Alerté par des porteurs de pacemaker ayant subi des interférences électromagnétiques à proximité de ces ampoules, Pierre le Ruz, directeur scientifique du centre de recherche et d'informations indépendantes sur les rayonnements électromagnétiques ( CRIIREM) , a vérifié: " nous avons, entre autres, mesuré des radiofréquences harmoniques jusqu'à 200V par mètre, alors que les valeurs limites en vigueur sont de 27V/m." L'électro-pollution ainsi générée entraîne une diminution de la mélatonine, une hormone qui induit le sommeil, régule l'humeur et inhibe la prolifération des cellules cancéreuses. La revue scientifique The Lancet a publié dès 1978 une étude reliant diminution de la mélatonine et cancer du sein. D'autres études ont montré qu'il en est de même pour l'hypertrophie bénigne de la prostate, le cancer de la prostate, de l'ovaire, du col de l'utérus, du poumon, de l'estomac, de la thyroïde et le cancer colorectal. Autres conséquences à court terme : troubles du sommeil, excitabilité, irritabilité et hyperactivité. Il faut donc éviter les ampoules basse consommation, notamment à côté de la tête. Mieux vaut opter pour les bonnes vieilles ampoules à incandescence. Quitte à réduire la durée d'éclairage pour économiser les ressources de la planète en allant nous coucher plus tôt ! " La fée électricité" Santé publique Éditions santepublique-editions.fr publient " DANGER :Attention à la casse !!! ". Chaque lampe basse consommation contient 0,05mg de mercure. En les cassant on s'expose donc à respirer des vapeurs toxiques. Alors qu'il faudrait inciter les consommateurs à faire très attention en manipulant ces lampes. Les vendeurs se gardent bien de nous donner de telles précisions. Comme pour tous les produits dangereux, leur recyclage est obligatoire. Il est d'ailleurs payé par les consommateurs à raison de 0,20 Ht par ampoule. Ben oui, les plouks n'arrêtent pas de payer. Actuellement, seulement 36% des ampoules jetées seraient recyclées tandis que les ventes ont presque doublé en 4 ans pour représenter environ 25 millions d'unités. C'est donc une énorme quantité de mercure qui se retrouve dans la nature.
Le gazon
Imaginez une conversation entre Dieu et un Saint. Dieu veut savoir maintenant si sa création a été bonne...
Les années 70 opposées aux années 2000
Nous observons cela depuis déjà longtemps !
Les banques et nous
L'autre jour, sans raison, mon mari s'est aperçu qu'on nous avait prélevé 61 € pour recherche de changement d'adresse. De plus, comme nous avons aussi, dans la même banque, un compte à Marseille, à cause d'une succession, on nous avait encore prélevé 61 € à Marseille. Soit 122 € pour recherche de changement d'adresse, alors que nous n'avons pas changé d'adresse et que l'adresse trouvée par eux était fausse. Pourquoi ? D'où venait l'info ? La cause ? Impossible de le savoir... Mais 122 € pour une recherche, sans raison, c'est fort. C'est le LCL !!! D'autres exemples tout aussi absurdes sont à signaler, toujours pour le LCL. Ils ont perdu un chèque dont le but était de renflouer un compte et s'empressent de faire payer des agios !!!
Ton Christ est juif,
Ta voiture est japonaise,
Ta pizza est italienne,
Ton couscous est algérien,
Ta démocratie est grecque,
Ton café est brésilien,
Ta montre est suisse,
Ta chemise est indienne,
Ta radio est coréenne,
Tes vacances sont turques,
Tunisiennes ou marocaines,
Tes chiffres sont arabes,
Ton écriture est latine,
Et ... tu reproches à ton voisin d'être un étranger !
--- Maxence Jacob
- Ségolène et Hollande portent plainte contre R. Bacquet car dans un livre, elle dit qu'en fin de compte Ségolène a choisi d'être candidate......en réaction à une situation conflictuelle avec Hollande !!!!
- Mon dieu la politique people à l'américaine est donc bien une réalité... Remarquez, la dispute de Cécilia et Nicolas avait aussi fait les beaux titres des journaux... ainsi que leur réconciliation.
- Et Sarkozy se marre parce qu'il a encore gagné. Et il gagnera toujours tant que les journalistes /médias garderont les mêmes réflexes. Ils doivent peut être réfléchir à " qu'est-ce qu'une info? ". Les vacances de Sarkozy étaient-elles une info?
Mais le problème n'est pas là. Les médias ont dépensé du temps, de l'énergie et de l'argent pour un truc dont tout le monde se fout et qui en plus a été construit par Sarkozy lui-même ...C'est beau la nouvelle politique non ?
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